Už niekoľko rokov sa pohybujem v osobnostnom rozvoji, absolvovala som niekoľko skupinových programov, individuálny koučing, terapie aj dlhodobý mentoring.

5 rokov som pracovala ako kouč a tréner v korporáte, kde som tvorila skupinové online programy a sprevádzala ľudí na individuálnej úrovni.

Aktuálne tvorím tréningy, workshopy a skupinové programy pre ženy so zameraním na zdravý vzťah s jedlom a telom a sprevádzam ženy na individuálnej úrovni.

„Dlho som hľadala cestu, ako skoncovať s prejedaním. Vyskúšala som všetky možné pravidlá zvonku – kalorické tabuľky, obmedzenia… ale zistila som, že dlhodobo to nefunguje.

S Andrejkou som pochopila, že jedlo nie je trest ani povinnosť, ale čas na výživu a rešpekt k vlastnému telu – dokonca malá slávnosť. Dnes už nemám žiadne zakázané potraviny. A práve tým, že nič nie je zakázané, ma jedlo ani neláka v takej miere ako predtým. Učím sa jesť pomaly a vnímavo. Pýtam sa svojho tela, čo by ma vyživilo a zároveň uspokojilo.

Cítim väčšiu slobodu vo výbere jedla, ale zároveň viem, že zodpovedný výber a dopriať si čas na prípravu aj konzumáciu je prejavom láskavosti k sebe. Samozrejme, nie vždy sa mi to darí – ale už viem, že cesta je o krokoch, nie o dokonalosti.

Získala som úplne nový a veľmi komplexný pohľad na stravu a vzťah k sebe. Všetko je v nás – stačí počúvať svoje telo, dôverovať mu a krok po kroku to láskavo zavádzať do každodenného života.“

– Janka

„Cestou životem jsem někde ztratila přirozený pocit hladu a vnímání potřeb těla. Na své tělo jsem po pravdě vlastně skoro zapomněla. Andrejka mi s každou konzultací odhalovala další a další nezdravé návyky, které jsem si ve velkém osvojila. Je úžasné, jaký dovede vytvořit bezpečný prostor ke sdílení.

Cítím, jak ve mně proměna dál zraje. Vnímám, co opravdu potřebuji – a málokdy se nechám zmanipulovat, ani sama sebou, do něčeho, co mi neslouží. V jídle i v životě. Ono s tím souvisí, že nejde už moc kličkovat. Vede mne to k jasnému vyjádření sebe sama.

Moje tělo se začalo rovnat. Ubylo vrásek, tělo je hydratované, zpevněné. Váha je naprosto ideální – což nebylo cílem. Prostě se to přeskládalo tak, jak potřebovalo. Andrejka mě provázela i ve chvílích, kdy jsme spolu zrovna nemluvily. Naučila mě být oporou sama sobě.“

– Klementína

„Zo srdca ďakujem Andrejka za túto životnú skúsenosť. Som už dlhšie na ceste a pracujem na sebe, ale až týmto programom akoby sa efekt všetkého toho čo robím a o čo sa snažím znásobil. Ťažko sa mi to slovami vyjadruje.

Ako by ma to nabilo energiou a uistilo, že má to zmysel ísť cestou ktorú som si vybrala. Spolupráca bola úžasná, program bol spracovaný veľmi precízne, prehľadne, podrobne, nabitý informáciami a Andrejkin ľudský prístup a podpora bola k nezaplateniu.

Na tele som zaregistrovala niekoľko pozitívnych zmien: stratila som 8 kg, zastavenie vypadávania vlasov, vyhľadenie vrások… Na duši ukončenie toho čo mi už dávno neslúžilo a iba ma ťažilo a nárast energie do života – nové plány a projekty, kde postupné kroky aj reálne robím. Viac pokoja, pokory, tolerantnosti, vyrovnanosti a radosti v živote.“

– Jana