Každý chce mať nádherný vzťah, plný lásky, porozumenia a nehy. Niektoré vzťahy vedia byť krásne – plné lásky, opory a porozumenia. No niekedy sa za romantickými slovami skrýva niečo niečo temné, čo by nám nikdy ani len nenapadlo.
Na začiatku sa cítiš milovaná, obdivovaná, ako v rozprávke. Až neskôr zistíš, že si uviazla vo vzťahu, ktorý ťa úplne ničí a vyciciava z teba všetku energiu. Aj to sa stáva v dnešnej dobe veľmi často.
Toxický vzťah sa neobjaví z večera do rána. Objavuje sa nenápadne, krok za krokom, potichu a nenápadne cez správanie, ktoré sa spočiatku javí ako „láska“ – no v skutočnosti ide o kontrolu a silnú alebo skrytú manipuláciu.
V mojom živote to tiež presne takto bolo . Zažila som na vlastnej koži toxické vzťahy. Na začiatku obrovský lovebombing, neskôr tichá a skrytá manipulácia v podobe tajností, hier, klamstiev, prekrúcanie reality, gashlighting a iné. Vymaniť sa z toho trvalo roky. Roky bolestí, smútku a trápenia. Nič však nie je nemožné. Pokiaľ žena vie, čo chce od života a čo naopak už nechce, tak všetko je možné. Treba si ísť za svojím cieľom. Mne osobne veľmi pomohli videá na youtube a knihy s touto tematikou, ktoré som začala čítať. Neskôr som počúvala podcasty. Otvorili mi oči, ako stovkám iných žien. Nevidela som na začiatku red flags, bola som zaslepená. Roky mi trvalo kým som prišla na to, čo sa deje…
Nové začiatky bývajú to najťažšie a vyžadujú si skutočne silnú osobnosť a vytrvalosť. Ak máš povedomie o tom a vedomosti, čo sa deje a ako to zmeniť, treba už iba urobiť ten rozhodujúci krok. Chcem v tomto článku poukázať na to, ako prebieha manipulatívny vzťah, aké sú jeho začiatky, čo si všímať a ako sa nenechať vlákať do takéhoto zničujúceho zväzku. Liečenie potom trvá roky…
Varovné signály na začiatku vzťahu tzv. Red Flags, ktoré by si nemala prehliadnuť
Hovorí sa, že srdce zamilovanej ženy nepočuje varovania a nevidí obrovské red flags, ktoré ostatným bijú do očí.. No práve tie malé detaily na začiatku často prezrádzajú, že niečo nie je v poriadku. Aj moji blízki videli veľa vecí a blikajúcich kontroliek, ale ja som bola slepá, ružové okuliare a stále som svojho drahého obhajovala…
Ako to celé začína…
1.Príliš rýchly priebeh
Ešte si len začala randiť s novým mužom on už zrazu po mesiaci hovorí o spoločnom bývaní, svadbe, deťoch. Tu musíš zbystriť pozornosť. Rýchlosť má v takýchto prípadoch slúžiť na to, aby si si nestihla všimnúť práve varovné správanie a spomínané red flags, ktorých je určite požehnane. Manipulátor ťa chce touto ružovou rozprávkou a prísľubom nehynúcej lásky úplne opantať, že sa doňho tak zamiluješ, že už ho nikdy nebudeš vedieť opustiť. Dôležité je rozpoznať túto fázu, ktorá sa inak nazýva odborne aj lovebombing. Žena sa cíti rozmaznávaná, hýčkaná, zahŕňaná láskou, pozornosťou, nehou, sexom a podobne. Cíti sa šťastne, ako kráľovná.
2. Veľké gestá, ktoré prekračujú hranice
Obrovské prekvapenia, kvety, kino, koláče, darčeky, spontánne výlety bez súhlasu. prvý pohľad pôsobia ako dôkaz lásky, no často sú len nástrojom, ako si ťa úplne pripútať a získať kontrolu nad celým vzťahom.
3. Neustála potreba kontaktu
Každá z nás to už určite počula: „Len som chcel vedieť, kde si“, „prečo si neodpísala hneď, veľmi mi chýbaš láska?“ – znie to ako starostlivosť, ale môže ísť o začiatok sledovania a kontroly, na to, kde si s kým si, čo robíš. Toto nie je pravá láska. Pravá láska ťa nekontroluje a nebombarduje smskami a volaniami, vždy keď si s kamoškami vyrazíte von v piatok večer do mesta.
4. Príliš dokonalý partner – vždy je za tým temnota
Ak je „až príliš dobrý a dokonalý na to, aby to bola pravda“ – pravdepodobne to pravda nie je. Manipulátori sa vedia správať dokonale… aspoň dovtedy, kým ťa nemajú tam, kde chcú. Keď žasneš nad tým, aký je dokonalý a úžasný, ako princ na bielom koni. Tak vedz, že sa za tým skrýva niečo veľmi temné a deštruktívne.
Fázy manipulatívneho vzťahu
Fáza 1: Idealizácia – Keď sa sen mení na pascu
Na začiatku ťa partner stavia na piedestál. Lichotí ti, hovorí, že si výnimočná, že si „iná než všetky ostatné“. Zasypáva ťa obrovskou pozornosťou, darčekmi, komplimentmi. Cítiš sa, akoby si konečne našla toho pravého.
Lenže táto idealizácia je často len maska. V momente, keď sa manipulátor cíti „v bezpečí“, začne meniť pravidlá hry. To, čo bolo prejavom lásky, sa stane nástrojom viny: „Zabudla si, ako som ťa vzal na dovolenku?“ „Nikto by ťa nemiloval tak ako ja.“ Ty si taká nevďačná…
Fáza 2: Devalvácia – Keď sa obdiv mení na kritiku
Z rozprávky sa stáva dráma. Partner, ktorý ťa kedysi obdivoval, zrazu poukazuje na tvoje chyby. Často ponižuje, zosmiešňuje alebo psychicky vydiera, týra, zastrašuje. Napr. ty nikdy nedokážeš upratať pekne dom. Nikto ťa nenaučil poriadne piecť koláče? Si nešikovná, mama moja vedela všetko.
Začneš sa pýtať: „Čo som urobila zle?“ Ale odpoveď je jednoduchá – nič. Devalvácia je spôsob, ako ťa dostať pod kontrolu. Manipulátor chce, aby si stratila sebadôveru a začala pochybovať sama o sebe.
Fáza 3: Kontrola a manipulácia – Keď láska dusí
V tejto fáze sa manipulátor prejaví naplno. Zrazu mu prekážajú priatelia, rodina, tvoje koníčky. Chce vedieť, kde si, s kým ste a prečo. Tvrdí, že to robí „z lásky“, no v skutočnosti ide o snahu ovládať ťa..
Manipulátor ťa môže presviedčať, že on „vie najlepšie“, čo je pre teba dobré.
Ak máš pocit, že už nežiješ svoj život, ale jeho predstavu o ňom – si v pasci manipulácie.
Fáza 4: Dezilúzia – Keď maska spadne
Prichádza chvíľa prebudenia. Zrazu vidíš veci také, aké naozaj sú. Zostáva sklamanie, bolesť, frustrácia… ale aj poznanie. Uvedomíš si, že ten „dokonalý“ človek nikdy neexistoval – bola to len rola, ktorú hral, aby si sa zamilovala. Baví ho hrať sa s tvojimi citmi.
Odhaliť pravého manipulátora je ťažké, ale nie nemožné! Manipulátor sa však nikdy nemení. Na to pamätaj, nesnaž sa byť Matka Tereza a nikdy sa ho nesnaž prerobiť svojou „ láskou“. On lepší nikdy nebude. Nečakaj na zázrak a sneh v lete. Zázraky sa v tomto smere, žiaľ, nedejú, tak ako sa nestali ani mne. Uvedomenie si toho je veľmi smutné a bolestivé, ale dá sa s tým vysporiadať.
Láska ťa nemá ničiť, láska ti nemá robiť vrásky, láska ťa ma posunúť vpred!
Ak sa v niektorom z týchto opisov spoznávaš, nie si slabá. Si človek, ktorý veril. To, že si dala šancu, znamená, že máš srdce – a to je tvoja sila, nie slabosť.
Pamätaj:
Skutočná láska nebude bolieť
Nebude ťa kontrolovať ani zraňovať.
Skutočná láska ťa nechá dýchať, rásť a cítiť sa slobodne
Viac o Natálii
Lenka podniká od roku 2013 a vo svojich projektoch sa primárne venuje stratégii, fundraisingu, networkingu a partnerstvám. Jej darom je spájanie ľudí a rozbiehanie nových projektov. je zakladateľkou AUREY pre ženy – aby boli videné a podporené na ich ceste za svojimi snami. Tvorila platformu ART OF SLOVAKIA a vdýchla život festivalu ART OF SLOVAKIA i AUREA festivalu, ktoré navštívilo viac ako 1500 ľudí a ktoré spojili viac ako 300 umelcov. Tvorila služby a zákazky pre Swiss Re, Atos, CCC, UPC, Alcasys, a mnohé iné. Jej dôležitou súčasťou je aj aktivizmus, kde aj touto cestou pomáha presadzovať verejný záujem, ľudské, morálne a udržateľné princípy v spoločnosti.
