Nákupný košík

Zatvoriť

Žiadne produkty v košíku.

Pridaj sa medzi nás ešte dnes. Vyskúšaj členstvo Krištáľ zdarma práve teraz

Kategória: Blogy

Vyhorenie v manželstve – ako sa znova emocionálne spojiť?

Rozvodové štatistiky na Slovensku vzrastajú. Takmer každé druhé manželstvo v západnom svete dnes končí rozvodom. Na Slovensku sa dlhodobo rozvádza približne štyridsať percent manželských párov. Rozvod sa tak z výnimočnej udalosti stal bežnou súčasťou života.

Čoraz častejšie pritom nekončia krátke či „nezrelé“ vzťahy, ale dlhoročné manželstvá, ktoré spolu prežili dvadsať rokov, vychovali deti a zvládli veľké životné výzvy.

Tieto vzťahy sa nerozpadajú preto, že by v nich nikdy nebola láska. Rozpadajú sa preto, že sa časom vyčerpala. Zostala zodpovednosť, povinnosti a rutina, no vytratilo sa spojenie, radosť a pocit blízkosti. Prípadne ste sa ocitli v úplne inej životnej fáze – každý s inými potrebami a očakávaniami.

Fenomén no contact je čoraz viac populárny: Prečo sa bojíme komunikovať?

Žijeme v čase, ktorý nás povzbudzuje k ochrane vlastného vnútorného sveta. Hovorí sa stále o našich hraniciach, o sebahodnote, o potrebe odísť z toho, čo nám ubližuje. Aké jednoduché a rýchle riešenie! Tento jazyk je dôležitý a oslobodzujúci. Zároveň však v sebe nesie aj tienistú stránku: Čoraz častejšie ním ospravedlňujeme úplné prerušenie vzťahov bez rozhovoru, bez vysvetlenia, bez snahy o porozumenie. Jednoducho sa odstrihneme. Fenomén „no contact“ sa stal nielen stratégiou ochrany, ale aj pohodlným únikom pred tým, čo je psychologicky najnáročnejšie – otvorenou komunikáciou a často konfrontáciou.

Tichá hrdinka Vianoc : Počas Vianoc nemusíš byť dokonalá a ani hrdinka

Predvianočný zhon často nesie žena, ktorá rieši darčeky, upratovanie, výzdobu, pečenie a logistiku, pričom väčšina týchto detailov zostáva neviditeľná. Muži pomáhajú väčšinou len s viditeľnými úlohami, ako je stromček či svetielka, zatiaľ čo zvyšok príprav zostáva na ženách. Tlak na dokonalosť spôsobuje únavu a stres, no **pokojné a radostné Vianoce** sú možné, ak sa žena naučí spomaliť, zapojiť rodinu a nečakať perfekcionizmus. Vianoce nie sú o darčekoch, ale o **blízkosti, láske a pohode**, a stačí si vychutnať chvíle s rodinou bez zbytočného stresu.

Stres ženu ničí,muža posúva vpred. Buď skutočnou ženou a opäť sama sebou

Žijeme vo svete, kde byť silnou ženou znamená niesť toľko záťaže, že sa pod ňou často ohýbaš. Stala si sa manažérkou, kuchárkou, psychologičkou, upratovačkou, opatrovateľkou, milenkou – a to všetko popri náročnej kariére. Toto je špirála preťaženia, v ktorej každou prevzatou zodpovednosťou ubúda kúsok tvojej duše.

Domov začína v tvojom vnútri: keď sa mení priestor aj žena

Končí jeseň. Farebné deky listov, melanchólia v šálke čaju a v hlave milióny myšlienok o tom, čo ešte treba vybaviť, stihnúť či zmeniť pred koncom roka. Pred skutočnou zimou, hybernáciou. V tomto období v nás vrcholí chaos, je to najväčšie obdobie zmien. O tom, že všetci naokolo kašlú ani nehovoriac.

Poznáš to veľmi dobre, však? Ako v sebe zachovať harmóniu, teraz pred najkomerčnejšími sviatkami roka? Prezradím ti, že to má čo dočinenia s tvojím domovom.

Sťahovala som sa vo vrchole tohto chaosu. Sťahovala som sa z miesta, ktoré som rok pretvárala vo svoj domov, do ktorého som dala dušu a pot, a v ktorom som sa ani nestihla poriadne zabývať.

ODVAHA POVEDAŤ „NIE“: Prečo je to pre nás také ťažké a ako sa učíme milovať seba samu

Poznáš ten moment, keď v tebe silno zaznie tiché „nie“, no navonok sa usmeješ a vyslovíš „jasné, áno? Ten pripravovaný obed, na ktorý si nemala chuť. Tá návšteva, na ktorú si nechcela ísť. Tá prosba, ktorá ťa vnútorne ťažila, ale aj tak si ju prijala… lebo sa to proste patrí.

Mnohé z nás to robia roky – automaticky, bez rozmýšľania. Až kým si jedného dňa uvedomíme, že naša ochota už nie je láskavosť, ale strata samých seba. Ale prečo je povedať „nie“ také náročné ?Zamyslela si sa niekedy nad tým?

Lenka Hamšíková: Umenie zvládať kritiku s dôstojnosťou a silou

Aurea festival ako fénix z ohňa sa zrodil, aby nás v zdraví, sebarozvoji a tvorivosti podporil. Aby pohľadil tú našu dušu divokú, doprial život snov a cestu hlbokú. Cestu plnú rozpoznania, múdrosti a láskavosti, pevných hraníc, odpustenia. Dozrel čas vyrásť a dospieť, vyliečiť rany, uznať sa a ísť do sebaustenia. Že tu som pre niečo, čo ma presahuje a ja už viem, čo…