Prečo nové diéty nefungujú a ako začať nový rok bez zákazov a sebakontroly

Na začiatku roka si vždy povieš, že tentokrát to dáš. Že tento rok budeš konečne fit a dosiahneš svoju ideálnu hmotnosť. Nosíš v hlave číslo, ktoré chceš vidieť na váhe. Máš presnú predstavu toho, ako…

Aj ty sa už roky učíš cudzí jazyk, ale stále nevieš komunikovať? Tu je návod, ako tento problém natrvalo odstrániť

V článku prinášame stručný prehľad toho, ako je možné, že sa ľudia učia aj roky cudzí jazyk, ale stále nevedia komunikovať. Ak príde ku komunikácii v cudzom jazyku, tak sa stiahnu a nikdy neotvoria…

Zimné homeopatiká: Ako prežiť zimu v harmónii a bez stresu

Zima nás prirodzene spomaľuje. Dni sú kratšie, chlad a vietor nás lákajú k teplu domova, čaju a tichu. Telo aj psychika reagujú citlivejšie – nielen na chlad a nedostatok svetla, ale aj časté vírusy. Práve…

Prečo sa ženy boja šoférovať: ako získať viac istoty za volantom

Strach zo šoférovania vzniká vtedy, keď nervový systém vyhodnotí určitú situáciu ako ohrozujúcu a aktivuje stresovú reakciu. Táto reakcia sa ukladá v podvedomí, ktoré má za úlohu chrániť ťa pred…

Vyhorenie v manželstve - ako sa znova emocionálne spojiť?

Rozvodové štatistiky na Slovensku vzrastajú. Takmer každé druhé manželstvo v západnom svete dnes končí rozvodom. Na Slovensku sa dlhodobo rozvádza približne štyridsať percent manželských párov. Rozvod sa tak…

Prečo nie sme schopné dodržať predsavzatia a plány a ako to zmeniť?

Začiatok roka (a nielen ten) je pre mnohé z nás symbolom nového štartu. S jasným zámerom a úprimnou snahou si stanovujeme predsavzatia a plány, ktoré majú zlepšiť náš život. Sľubujeme si, že začneme cvičiť,…

Ako si nastaviť splniteľné novoročné ciele pri učení sa cudzieho jazyka

Nastav si realistické očakávania a plán na Nový rok v súvislosti s učením sa cudzieho jazyka. Nemárni čas radami, ktoré nepomôžu, venuj sa tomu, čo skutočne pomáha. Vytvorila som stručný prehľad toho, čo naozaj…

Fenomén no contact je čoraz viac populárny: Prečo sa bojíme komunikovať?

Žijeme v čase, ktorý nás povzbudzuje k ochrane vlastného vnútorného sveta. Hovorí sa stále o našich hraniciach, o sebahodnote, o potrebe odísť z toho, čo nám ubližuje. Aké jednoduché a rýchle riešenie! Tento…

3 spôsoby, ako zmeniť svoju myseľ tak, aby ťa podporovala v osobnom raste

Stalo sa ti už, že si sa rozhodla vo svojom živote niečo zmeniť? Povedala si si, že začneš konečne s pravidelným pohybom, že si nájdeš viac času pre seba, že rozbehneš svoje podnikanie naplno alebo že sa…

Tichá hrdinka Vianoc : Počas Vianoc nemusíš byť dokonalá a ani hrdinka

Predvianočný zhon často nesie žena, ktorá rieši darčeky, upratovanie, výzdobu, pečenie a logistiku, pričom väčšina týchto detailov zostáva neviditeľná. Muži pomáhajú väčšinou len s viditeľnými úlohami,…

Stres ženu ničí,muža posúva vpred. Buď skutočnou ženou a opäť sama sebou

Žijeme vo svete, kde byť silnou ženou znamená niesť toľko záťaže, že sa pod ňou často ohýbaš. Stala si sa manažérkou, kuchárkou, psychologičkou, upratovačkou, opatrovateľkou, milenkou – a to všetko popri…

Toto sú 4 najčastejšie mýty o homeopatii

Homeopatia je jednou z najdiskutovanejších foriem doplnkovej medicíny. Kým pre jedných predstavuje jemnú a individuálnu podporu zdravia, pre iných je len súborom nepochopených postupov a neúčinných „cukrových…

Najčastejšie chyby malých webov a ako z nich spraviť úspešný web

Mnohí si pri menších projektoch povedia – „Veď ja nepotrebujem nič veľké, stačí mi malý web.“ Lenže aj ten „malý“ web musí predávať, viesť návštevníka a odpovedať na všetky dôležité otázky, ktoré má,…

Domov začína v tvojom vnútri: keď sa mení priestor aj žena

Končí jeseň. Farebné deky listov, melanchólia v šálke čaju a v hlave milióny myšlienok o tom, čo ešte treba vybaviť, stihnúť či zmeniť pred koncom roka. Pred skutočnou zimou, hybernáciou. V tomto období v…

Keď žena nosí nohavice a zabúda, že má aj srdce

lhé stáročia boli ženy ticho. Ich sila sa skrývala za zdvorilým úsmevom, ich intuícia bola umlčaná spoločenskými pravidlami a ich tvorivá moc bola potláčaná systémom, ktorý uprednostňoval mužský princíp –…

Pozor na online podvody: Ako ich rozpoznať a ako sa chrániť

Online podvody sú čoraz sofistikovanejšie a často cielia najmä na ženy cez falošné ponuky práce, romantické profily či podvodné SMS a kuriérov. Spoznáš ich podľa nereálnych sľubov, tlaku na rýchle…

Ako spoznať, že tvoje črevá volajú o pomoc

Mnohí ľudia si už natoľko zvykli na nepohodlie po jedle, že ho považujú za normálne. No črevá s nami komunikujú veľmi jasne – len ich signály často prehliadame alebo ich pripisujeme „zlému dňu“. Ak sa po…

Homeopatia - ako cesta k zdraviu a k samej sebe

Homeopatia je jemná, no hlboká cesta. Učí nás načúvať svojmu telu, pocitom aj duši. Pomáha nám uvedomiť si, že skutočné zdravie nevzniká len liečbou, ale z uvoľnenia a vedomého vzťahu k sebe.

Prestaň sa obviňovať za to, že sa prejedáš. Emočné jedenie je volanie po pochopení - nie po kontrole

Emočné prejedanie sa je reakcia na stres, únavu či náročné emócie. V tomto článku ti ukážem, prečo rýchle riešenia nefungujú a ako si začať budovať vedomý vzťah k jedlu, ktorý ti vydrží.

6 tipov, ako prestať bojovať s cudzím jazykom

V práci jazykovej mentorky a lektorky denne vidím, že ľudia sa chcú učiť jazyk rýchlo, ale pritom pohodovo a prirodzene. A hoci každý študent je iný, existujú postupy, ktoré fungujú takmer každému – keď sa robia…

ODVAHA POVEDAŤ „NIE“: Prečo je to pre nás také ťažké a ako sa učíme milovať seba samu

Poznáš ten moment, keď v tebe silno zaznie tiché „nie“, no navonok sa usmeješ a vyslovíš „jasné, áno? Ten pripravovaný obed, na ktorý si nemala chuť. Tá návšteva, na ktorú si nechcela ísť. Tá prosba, ktorá ťa…

Aj zvieratá majú svoje strachy: Čo sa odohráva v ich podvedomí?

Zvieratá sú našimi spoločníkmi už odpradávna. Sprevádzajú nás ako priatelia, pomocníci, sprievodcovia aj bytosti, ktoré dokážu intuitívne vnímať naše emócie. A hoci dlho prevládal názor, že zvieratá konajú len…

Prečo zostávame v toxických vzťahoch a ako sa oslobodiť z traumatickej väzby?

Čo sú toxické vzťahy a prečo sa ich nedokážeme vzdať? Jedná sa o traumatickú väzbu trauma bond, čo predstavuje neuro- chemickú závislosť.

Digitálny detox je nevyhnutný, nie je vzácnosť

Žijeme v dobe, keď sme stále pripojení. Naše dni začínajú aj končia svetlom displeja, upozornením z aplikácie, vibrujúcim telefónom na nočnom stolíku. Spoznáš sa v tom aj ty? 
A hoci máme pocit, že sme v…

Ako prekonať vnútorný odpor k sebaprezentácii? Prečo sme vnútorne zablokované?

Poznáš sa aj ty v tomto príbehu? Máš v hlave nápad, tvoríš projekt alebo službu, ktorú by si chcela zdieľať so svetom. Chceš vystúpiť pred kameru, napísať post, uverejniť svoju fotku a povedať o sebe…

Zvýšenie výživného citlivo a empaticky: 12 krokov k potrebám dieťaťa i rodinným vzťahom

Zvýšenie výživného s empatiou a rešpektom pomáha zabezpečiť potreby detí, posilňuje rodičovskú istotu a finančnú gramotnosť. Praktické rady, psychická príprava a efektívna komunikácia s bývalým partnerom pre pokojný proces.

Spoznaj svojho manipulátora - varovné signály

Každý chce mať nádherný vzťah, plný lásky, porozumenia a nehy. Niektoré vzťahy vedia byť krásne – plné lásky, opory a porozumenia. No niekedy sa za romantickými slovami skrýva niečo niečo temné, čo by nám…

Zápal močového mechúra nezačína vždy prechladnutím, niekedy zaň môžu potláčané emócie

Zápal močového mechúra je jednou z tých nepríjemností, ktoré mnohé ženy dobre poznajú. Pálenie, rezanie a neustále nutkanie na močenie dokážu úplne zničiť náladu. Odhaduje sa, že väčšina žien sa s týmto…

Ako písať pútavé texty s dušou a pritom mať skvelé SEO

Písanie nie je len o slovách, ale o energii, ktorú vkladáš do priestoru. Ak tvoríš z miesta autenticity, tvoje texty dokážu inšpirovať, spájať aj predávať – bez nátlaku a manipulácie. Tento článok ti ukáže,…

Top výhody a benefity digitálnych nástrojov pre neziskovky zadarmo alebo so zľavou

Neziskovky môžu využívať množstvo digitálnych nástrojov zadarmo alebo so zľavou, vrátane grafických platforiem, google reklamy a softvéru na marketingové aktivity. Tieto nástroje uľahčujú komunikáciu,…

UNAVENÁ, ALE SILNÁ - KEĎ ŽENA VYHORÍ, NIE JE TO JEJ ZLYHANIE

Aj vyhorenie je prirodzená reakcia na dlhodobé preťaženie a potláčanie vlastných potrieb. Žena nemusí byť neustále silná a obetavá, má právo na oddych a starostlivosť o seba. Hodnota ženy nespočíva v…

SI LÍDERKA NESÚCA VŠETKO NA SVOJICH PLECIACH? NEMUSÍŠ

Byť líderkou neznamená niesť všetko na vlastných pleciach. Skutočné líderstvo spočíva v empatii, autenticite a schopnosti vytvárať priestor pre rast iných. Objav, ako byť silnou bez vyčerpania – doma, v práci aj vo vzťahoch.

NAPÍŠ SI SVOJ NOVÝ PRÍBEH - Z VYHORENIA K SEBE SAMEJ

Cítiš vyčerpanie, smútok alebo prázdno, no nevieš prečo? Možno je to vyhorenie — tichý spoločník dnešnej doby. Tento text je pozvánkou pre teba, ktorá hľadá porozumenie, podporu a nový začiatok.…

TAJOMSTVO ÚSPEŠNÝCH GRANTOV - AKO ZÍSKAŤ FINANCOVANIE PROJEKTOV

Granty sú efektívnym spôsobom financovania projektov, ktoré podporujú verejnoprospešné ciele a zámery. V článku sa dozviete, čo presne je grant, aké má hlavné charakteristiky, a ako funguje proces podávania…

OPAKUJÚ SA TI V ŽIVOTE NEPRÍJEMNÉ SITUÁCIE - AKO ICH PREKONAŤ?

Opakujú sa ti v živote rovnaké nepríjemné situácie a netušíš prečo? Môže za tým byť tzv. druhotný úžitok – skrytý podvedomý dôvod, prečo si tvoj problém nechávaš. Objav, ako ti metóda PSYCH-K® pomôže prekonať…

KAKAO - LÁSKA Z PRÍRODY

Čo ste možno o kakau nevedeli: Kakao je nielen lahodný nápoj, ale aj poklad s bohatou históriou – od posvätných rituálov Mayov a Aztékov až po jeho využitie v súčasnom ceremoniálnom kakau. Obsahuje množstvo…

BOHATSTVO NIE JE VONKU ALE VO VNÚTRI - LINDA KUBAČÁKOVÁ

PREPÁJANIE ĽUDÍ S AUTENTICITOU

Linda Kubačáková, česká podnikateľka s bohatými medzinárodnými skúsenosťami, v rozhovore otvorene hovorila o svojej ceste od korporátneho sveta v Dubaji až po budovanie…

MAGICKÁ SILA CEREMONIÁLNEHO KAKAA - CESTA K SEBE

Každý je na svojej ceste v inom bode, no ceremoniálne kakao má schopnosť postupne otvárať vedomie komukoľvek, kto je pripravený. Jeho čaro spočíva aj v tom, že je skvelým nosičom zámeru. Ak vedome vložíme svoj…

CUKOR A DETI

CUKOR AKO NÁVYKOVÁ LÁTKA

Cukor pôsobí ako návykové narkotikum, podajte dieťaťu jednu lízanku alebo cukrík a bude chcieť ďalší a ďalší.

Cukor, ktorý sa deťom dostáva do tela prostredníctvom stravy bohatej na…